Verdades sobre o cigarro

Fatos que podem surpreender você.

Gabriel Bocalini

6/26/20262 min read

O cigarro prejudica praticamente todos os órgãos

Embora seja conhecido pelos danos aos pulmões, o tabagismo também aumenta o risco de:

  • infarto;

  • AVC;

  • aneurismas;

  • osteoporose;

  • catarata;

  • infertilidade;

  • disfunção erétil;

  • diversos tipos de câncer.

O tabagismo é a principal causa evitável de morte no mundo

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o tabagismo é responsável por mais de 8 milhões de mortes por ano, incluindo pessoas expostas passivamente à fumaça.

Você sabia que o cigarro contém mais de 7.000 substâncias químicas?

A fumaça do cigarro possui mais de 7.000 compostos químicos, sendo que cerca de 70 deles têm potencial comprovadamente cancerígeno.

Entre eles estão:

  • benzeno;

  • arsênio;

  • formaldeído;

  • cádmio;

  • polônio-210 (radioativo).

A nicotina chega ao cérebro em menos de 10 segundos

Após uma tragada, a nicotina é absorvida pelos pulmões e alcança o cérebro em aproximadamente 10 segundos, estimulando a liberação de dopamina, neurotransmissor relacionado à sensação de prazer e recompensa.

É essa rapidez que torna o cigarro altamente viciante.

Parar de fumar traz benefícios rapidamente

Os benefícios começam poucas horas após o último cigarro:

  • 20 minutos: frequência cardíaca e pressão arterial começam a diminuir.

  • 12 horas: níveis de monóxido de carbono voltam ao normal.

  • 2 a 12 semanas: melhora da circulação e da função pulmonar.

  • 1 ano: risco de infarto reduz cerca de 50%.

Nunca é tarde para parar.

Nem todo fumante desenvolve câncer, mas o risco aumenta muito

O tabagismo é responsável por aproximadamente 85 a 90% dos casos de câncer de pulmão.

Além disso, aumenta o risco de câncer de boca, laringe, esôfago, bexiga, rim, pâncreas, estômago e colo do útero.

A dependência é uma doença

A dependência da nicotina não é falta de força de vontade.

Ela é reconhecida como uma doença crônica, causada por alterações nos circuitos cerebrais de recompensa, semelhantes às observadas em outras dependências químicas.

O pulmão possui capacidade de recuperação

Após interromper o tabagismo, os cílios das vias respiratórias começam gradualmente a recuperar sua função, melhorando a eliminação de secreções e reduzindo o risco de infecções respiratórias.

Embora algumas lesões sejam permanentes, o organismo inicia um processo de recuperação desde os primeiros dias sem cigarro.

A maioria das pessoas precisa de mais de uma tentativa para conseguir parar

Parar de fumar raramente acontece na primeira tentativa.

Cada nova tentativa aumenta as chances de sucesso, principalmente quando há acompanhamento médico e utilização de tratamentos eficazes

Quem para de fumar antes dos 40 anos reduz grande parte do risco de morte

Estudos mostram que abandonar o cigarro antes dos 40 anos pode reduzir em cerca de 90% o excesso de risco de mortalidade relacionado ao tabagismo.

Mesmo após essa idade, os benefícios continuam sendo expressivos.